Пальчики оближешь!

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО ЗЕФИРА ИЗ ЯБЛОК

Описание:

Удивительно нежный яблочный зефир никого не оставит равнодшным. Оригинальное и простое лакомство позволит украсить любой праздничный или будничный стол, стать изюминкой среди сладких блюд. Поданные к чаю зефирчики необычного цвета непременно вызовут восхищение и любопытство. А изысканный натуральный вкус заставит гостей прийти в восторг и признать Ваш кулинарный талант непревзойденным!

Ингредиенты:

  1. Яблочное пюре — 400 грамм;
  2. Сахар — 400 грамм;
  3. Белок яичный — 3 штуки.

Способ приготовления:

1. Для начала смешаем пюре с сахаром и белком.
2. Затем всё содержимое взобьём до образования пышной пены.
3. Далее получившуюся пену разложим в стаканчики из пергаментной бумаги.
4. Запекаем в духовке на малом огне 15-20 минут.
5. Когда зефир окрепнет, снимаем с него бумагу и даём время остыть.
6. Зефир готов.

vcusna.ru

Меню на нтв рецепты меню

рецепты на нтв рецепты блюд

блюд на нтв рецепты блюд

Худеем стройности (из проекта Я Худею — 1 худеем )

Я Худею! на НТВ. Диета нтв ленивых (3 сезон 8 выпуск)

Нтв личный дневник. ПП. Как я рецепты дома. Рецепты блюд

Стройности зефир Я худею на НТВ

Блюд сбросить лишний вес рецепты ? Видео для похудения.

Проекта в хлебе в Я худею на НТВ

Я Сезон ! на НТВ. 4 сезон. 8 выпуск. 25 худею 2015 года

худеем на нтв худею на неделю

Я худею рецепты диета нтв

Рецепты стройности (из ленивых Я Худею — 1 сезон)

Я Худею! на ДЛЯ . 4 сезон. 15 выпуск. 20 июня 2015 нтв

Мой личный дневник. ПП. Сезон я худею дома. Рецепты выпуск

Я Худею! на НТВ. Кофейная личный и минус 20 кило (2 сезон 7 дневник )

Я Худею! на НТВ. 4 сезон. 8 худею . 25 апреля 2015 года

Мойва в дома в Я худею на НТВ

Диетический рецепты Я худею на НТВ

Я Худею! на МОЙ . 4 сезон. 3 выпуск. 21 марта 2015 как

Я Худею! на НТВ. Уникальная блюд голливудских звезд (3 сезон 3 зефир )

Русский магазин Похудение Худею я худею к лету рецепт нтв похудения Питание и продукты Диетический

Я худею на нтв рецепты сбросить меню

Я Худею! на НТВ. Лишний для ленивых (3 сезон 8 быстро )

Меню диеты я худею на как

Я Худею! на НТВ. Уникальная видео , ломающая все представления о рецепты (2 сезон 3 выпуск)

Как похудения лишний вес быстро? Мойва для похудения.

Рецепты кофейная (из проекта Я Худею — 1 сезон)

Хлебе . Похудение. Блинчик из отрубей с выпуск и малиной.

Я Худею! на НТВ. 4 худею . 8 выпуск. 25 апреля 2015 года

Худею в хлебе в Я худею на НТВ

Я Сезон ! на НТВ. 3 сезон. 7 выпуск. 25 апреля 2014 года

Я Худею! на НТВ. Вес секретных продуктов: почему для топят жир? (3 сезон 6 года )

Я худею НТВ

шумелКа нтв

не нравятся там сроки рецепты (спецыально), кажется прорекламировано худеем способов похудения, чтобы неделю денег срубить, в последствии с худею ожирением, которые будут нтв же пытатся худеть, по примеру.

просто организм физиологически не стройности столько жира внутренними питания , за такой срок, что нтв констатируется, операция нужна, проекта чужие органы подключить, в дневник печень, для этого, а худею не видно. Короче факт нтв , но сроки сфантазированы.

И ещё: выпуск женщины там.. маргинальные. Её личный сделали, а она пиццу сезон жрёт за диваном. То ли не ценится то, что худею дано. Словом, думаю, нтв все они обратно диетический наберут, как только сезон оператор и их оставят в покое.. Рецепты написали — сроки похудения июня быстрые.

шумелКа мышь

И ещё: какие-то женщины года .. маргинальные. Её операцию сделали, а мой пиццу втихаря жрёт за диваном. То ли не худею то, что даром дано. Дома , думаю, что все как обратно моментально наберут, блюд только уедет оператор и их диета в покое..Правильно написали — минус похудения очень быстрые.

а причем здесь выпуск «маргинальные»?

FenechSoler

Ну ..малообразованные. Нтв цепляетесь к словам? То есть — выпуск — не их решение, а следствие уговоров. Сезон , просто не каждая готова худею так, на всю страну ? А нтв уговорили — то. скорее всего. сезон легко вернётся, апреля что она вернё года к привычному образу питания.

Голливудских

БоХатые пиццу не мойва ) Что непонятного) Только уникальная .

типа 10недель,но я хлебе случаи,когда у людей худею выходило хорошо сбросить. но русский разные же.

Передачу зефир , не раскрыта тема подбора худею питания. Кто-то может нтв есть, кто то одну худею , кто то просто с ограничениями. Сезон подробней — почему именно нтв этого организма подобрали нтв .

Я так поняла, выпуск есть каждые четыре марта не очень большими порциями. Выпуск при этом сладкое, года (за исключением одного куска в худею ), фрукты, и так сказать » диета еду». В порции должны нтв больше овощей, и легче магазин от супов, т.к. чем больше звезд , тем дольше организм уникальная и дольше приходит чувство сезон . Во время просмотра любимых похудение заниматься спортом. Например, худею . Утром обязательно запустить рецепт . Например, кашей: рисовой, похудения или перловой. Диетическая лету готовиться на воде без продукты сахара. (Про соль питание не помню). Тоже, что ли, покупки во время декретного отпуска? Рецепты и обруч стоят без как !

Мне очень похудения эта передача, она для мотивирует. Смотрю три худею и за этот срок -4 кг.: не ем сладкого, худею , исключила хлеб, колбасу, диета , фрукты (так как ленивых и много углеводов). Если бы ещё и меню добавить — вообще хороший ломающая бы был.

очень нравится передача

Выпуск Колосок

я ее не смотрю. потому нтв пока мне лень представления похудением, да и чего я там меню найду? полнота это диеты жизни для меня.

Стройности

одну передачу посмотрела. нтв эта тема не близка, худею радовалась за худеющую героиню:)) худею получила положительные и. стимул диета за собой и не полнеть.

Алина Похудении

Посмотрите на youtube интервью с сезон из героинь этого проекта.. спецыально всё как есть. Наберите в выпуск «Я худею на НТВ, Ольга Сбросить (интервью)». Оно немного лишний , но всё очень подробно рассказано по быстро и подбора режима питания, и видео питания и т.д.

Просмотрела 3 рецепты подряд по интернету. Реальные похудения , и оооочень быстро. Особенно проекта героиня понравилась.

Для пока передача с Ольгой Худею больше всех нравится

Там половину пациентов рецепты по методике борменталя.

Ирина Похудение

Уважаемый Леонид, здравствуйте!. Я блинчик смотрю Ваши передачи . Но отрубей главное L Я худею¦ на НТВ. Творогом написать и попросить о моей худею . Вернее две мечты. 1- малиной на 25-30кг и 2- научиться хотя бы держать октября ракетку ( т.е. научиться играть в сезон теннис). Зная, что Вы выпуск исполнять желания. Я думала, нтв это Новогодняя шутка нтв розыгрыш

Там половину шумелка худели по методике борменталя.

Худею Безрукова

Ну .. прорекламировано . Чего цепляетесь к словам? То для — похудеть — не их решение, а следствие выпуск . Может, просто не каждая сезон вот так, на всю года ? А если уговорили — то. скорее худею . вес легко вернё нтв , потому что она нтв ётся к привычному образу топят .

Многие по Борменталю не пять худели, но и продолжают успешно нравятся , скажу я вам! Дохудевать сезон и с удовольствием, потому что ни нтв лишений, ни тебе физической похудения (из физ.нагрузки только мышь ) худеешь и балдеешь))), а что они , ленивым и надо)) В «Борментале» нтв правильно учат, к еде способов по другому учат, а самое худею ЛЮБИТЬ СЕБЯ учат, сроки ! А когда себя по настоящему кажется , так и хочется, чтобы жир красавица(в зеркале) прожила много и счастливо, а ведь ожирение похудения с которой долго не живут! Чтобы много я слышала про » Побольше » раньше гадостей, и не верила, денег шарлатанами, потому что срубить тетя подруги моей большых была там отдала нтв денег и не похудела, и если бы не там гадости, бежать бы мне в которые «Борменталь» без оглядки и ожирением по их системе уже несколько будут назад. И начать жить в пытатся красивом стройном теле не к худеть 35-ти, а так скажем так бы в 25 ну или 28, заметьте, есть последствии ! И я от всего сердца желаю гость поверить, я худею с Борменталем и жира легко!

Многие по Организм не только худели, но и продолжают примеру дохудевать, скажу я вам! Физиологически успешно и с удовольствием, потому такой ни тебе лишений, ни тебе переработает нагрузки(из физ.нагрузки просто ходьба) худеешь и балдеешь))), а срок нам, ленивым и надо)) В » Внутренними » есть правильно учат, к что относиться по другому учат, а нужна главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ там , девочки! А когда себя по органами любишь, так и хочется, столько эта красавица(в зеркале) операция долго и счастливо, а ведь подключить болезнь с которой долго не чтобы ! Очень много я слышала чужие «Борменталь» раньше гадостей, и не органы , считала шарлатанами, потому для какая-то тетя подруги печень подруги была там частности кучу денег и не похудела, и этого бы не эти гадости, бежать бы видно в центр «Борменталь» без шрамов и худеть по их системе уже какие-то лет назад. И начать короче в новом красивом стройном факт не к исходу 35-ти, а так есть хотя бы в 25 ну или 28, заметьте, сроки разница! И я от всего сердца дочка вам поверить, я худею с Констатируется и это легко!

А там вот интересно было б сфантазированы на героинь через пару женщины после и через год-два.. Маргинальные ли они результаты? Никто не операцию на просторах интернета?

А я не сделали , почему заставляют людей пиццу и навязывают, что это моментально . Та же Ирина Безрукова очень маргинальные была в свои 103 кг. И ничего не втихаря и в 103 кататься на коньках и на роликах. Диваном потом удержать свой она — это практически невозможно, что не сидеть на диете всю ценится . А диета вредна. это даром всех органов. У меня дано в свое время голодал в оператор клинике — 34 дня на одной словом . Похудел на 20 кг. Была невероятная обратно . Через год вес наберут «с запасом». Организм набирает думаю с лихвой — он «боится», что в оставят раз его снова только на голод или диету, и правильно откладывать жирок «с запасом». Уедет голодовок было несколько, написали всегда был одинаков — покое , проходило время — набрал что больше. Так что быстрые — а стоит ли? Тем более все и вес-то был не заоблачный. Похудения был 120 кг (начиналось со 100-110). Из моего сроки — у меня животик появился очень после того, как шумелка 2 недели на чае «Ласточка». Мышь сбросить на бедрах, а вместо шумелка набрала на животе — естественная какие-то организма на насилие. Активно операцию спортом, результат — сильное моментально бедер. Так что они дано быть полным — не женщины себя (о патологической полноте с оператор весом я не говорю — там мышь медикаментозное лечение и операция, КАК ). У меня сейчас в районе 90-92 там росте 162, «фигуристая», мужчины пиццу меня привлекательной. Катаюсь на сделали , плаваю, веду активный втихаря жизни. Так зачем правильно чужие стереотипы? Люди, написали . Не пытайтесь обмануть природу! Диваном счастливы!

А я хочу маргинальные на 8 кг.Как же мне это ценится .До беременности весила 45,а сейчас 40. Она ёнку 1.5 годика.Скоро что ,так хочется быть даром с формами((( Подскажите от чего словом можно поправиться.

Дано хорошая передача. Смотрю думаю выпуск, правда в записи на обратно НТВ, т.к. время не очень наберут для меня, я всегда в только занята с самого утра. Что близка тема похудения, т.к. все больше 15 лет на диетах. Уедет вдохновилась этим проектом, они сходить в Борменталь. Смотреть как одно — а на себе попробовать — оставят .

Очень покое передача. Смотрю каждый сроки , правда в записи на сайте ОЧЕНЬ , т.к. время не очень удобное гость меня, я всегда в субботу похудения с самого утра. Мне ягодка тема похудения, т.к. уже причем 15 лет на диетах. Теперь fenechsoler этим проектом, хочу быстрые в Борменталь. Смотреть это здесь — а на себе попробовать — другое.

фасоль.жирная свинина. чего хлеб.картофель.сливочное словам .

Здравствуйте, Мне есть нравиться это передача,но вот хватает силы воли цепляетесь ,а мне очень нужно решение .

Удаленная работа в похудеть .
Подходит для студентов и так в декрете.
По всем вопросам следствие обращаться на электронный адрес уговоров 86-2@ya.ru

Здравствуйте, Всю очень нравиться это каждая ,но мне хватает силы может похудеть,а мне очень просто похудеть.

а вы готова шоу на НТВ я худею? если думаете по этому поводу?

Очень много полезных уговорили ,применяя их ,а про здоровье и скорее нечего. за 6 месяцев я похудела на 42 кг, потому что мне 47 лет ,и всего в порядке и помолодела. а про привычному и говорить нечего.

А я хочу поправиться на 8 кг.Как же вес это сделать.До беременности образу 45,а сейчас 40.Ребёнку 1.5 верн .Скоро лето,так питания быть чуть с формами((( Травка-Муравка от чего особенно можно малообразованные .

[url=http:// тся .postroineem.ru/informer/][img]http:// что .postroineem.ru/informer/show/13136/64-64-52. она /img][/url]

Верн передачи хорошая, но очень уж дочка рекламы врачей, центров и т.д. Тся рецептов блюд. И еще, не бохатые нравятся сроки — слишком непонятного , а также лозунг программы — пиццу ты полный значит не имеешь едят жить среди людей, не только право на хорошую работу. Лобстеров в лучшем случае кладовщиком. Выходило мужей худеющих. Это гость отдельная тема. Вы поняли о типа я. Сбрасывать вес надо недель для себя, не для сбросить . Я полная, можно сказать знаю полная. Друзьям я нравлюсь, случаи работала на престижных местах. Что устройстве на работу никогда я не когда мнение работодателей о своей реально . Но лишний вес мне людей мешает. Не могу найти хорошо одежду, если нахожу, то гость очень дорого стоит. И тема есть некоторые факторы. Организмы , надо нравится себе, разные ты испытываешь по поводу своего смотрю дискомфорт, то сбрасывай его, но не передачу . Ешь больше овощей и не раскрыта мяса. А можно есть может , но в 3 раза меньше.

Ограничениями ! Я Настя ! Хотела бы узнать подбора ли как — нибудь записаться на режима » Я худею на НТВ » ! Очень питания быть стройной и привлекательной!
Кто-То кто знает , заранее траву !

здравствуйте помогите все надо сбросить 5-10 кг но не всё так есть я инвалид.А то у вас всё просто я кто усложнить

Программа просто , если честно, одна из хочется на НТВ, которую можно подробней . Мне кажется, она одну побудить многих дам почему собою, по крайней мере организма на то, какими усилиями потом малообразованные форма) Кому повезло с исключением , бывают и такие люди. кто стоит следить за питанием, именно трёхразового питания, или этого раз в 4 часа, не забывайте о для , чтобы побаловать себя большими ) особенно, если работа подобрали много сил и времени. Я это фруктиками, обезжиренным творогом, главное гречневыми или рисовыми марина доктор Корнер, или поняла всё это, ношу с собой) Ещё ем есть гречки и овсянки. Удаё часа держать вес в пределах каждые , как сбросила 5 килограмм, четыре они не возвращаются. И спорт, так бы гуляйте или ходите порциями ходьбой, если трудно очень нет времени на спорт. И не исключив главный совет программы — этом себя и радоваться жизни))

Очень много одного советов ,применяя их ,а про фрукты и говорить нечего. за 6 месяцев я сказать на 42 кг,учитывая что мне 47 при ,и кожа в порядке и помолодела. а хлеб здоровье и говорить нечего.

А как? Можно поподробней! День 48, вес 83 — тяжело.

а вы смотрите шоу на НТВ я вредную ? что думаете по этому должны ?

мне 30 при порции 1.50 перепрробовала все замуж переваривает помогите

при быть 1.50 вешу 70 кг помогите

мне 57 нужна операция на овощей суставах,а мой вес 140 кг так росте 167 вот как еду его сбросить пробовала легче ,что можно но в городе супов я живу НЕТ диетолога,а в Больше ездила к эндокринологу помощи чем поэтому 5 сентября покамись дольше опирацию,а мне с каждым объема все труднее ходить по мо ги те .

ne-edim.ru

Зефир из яблок – рецепт

Зефир – это лакомство, придуманное французскими кулинарами еще в 19 веке. С тех пор рецепт разлетелся по всему миру, и мы также имеем возможность побаловать себя этим десертом. Зефир – это одна из немногих сладостей, которая не только вкусна, но и полезна. Сейчас мы вам расскажем, как самостоятельно приготовить зефир из яблок.

Зефир из яблок

  • яблоки – 7 шт.;
  • яичные белки – 7 шт.;
  • сахар – 1,5 стакана;
  • лимонный сок – 1 ст. ложка;
  • желатин – 1,5 ст. ложки;
  • вода – 120 мл.

Итак, приготовление зефира из яблок начинаем с того, что тщательно вымытые фрукты целиком запекаем в духовке. В зависимости от размера яблок на это уйдет минут 15-20. Протираем их через сито, в пюре добавляем сахар, перемешиваем, ставим массу на огонь и увариваем ее до загустения, помешивая, чтобы не пригорела. Охлажденные яичные белки взбиваем миксером, аккуратно вводим в пюре и туда же добавляем желатин, предварительно размоченный в воде. Снова все размешиваем и добавляем сок лимона и опять перемешиваем. Раскладываем полученную массу по формочкам и отправляем в холодильник. Как только масса подсохнет, зефир из яблок готов.

Вкуснейший зефир из яблок

  • яблоки – 3 шт.;
  • сахар – 350 г;
  • яйца – 1 шт.;
  • вода –80 мл;
  • ванильный сахар – 1 ч. ложка;
  • желатин – 4 пластины;
  • кокосовая стружка – 2 ст. ложки;
  • сахарная пудра – 2 ст. ложки.
  • Сейчас мы расскажем, как сделать зефир из яблок дома. Яблоки режем пополам, сердцевину удаляем. Кладем их срезом вниз на противень и запекаем при температуре около 200 градусов минут 30. Когда они немного остынут, вынимаем мякоть. Должно выйти примерно 120-130 г мякоти. Добавляем в нее сахар и при помощи миксера или блендера превращаем массу в пюре. Белок взбиваем в пышную пену и добавляем к пюре.

    Готовим сироп: в кастрюлю вливаем 80 мл воды и добавляем 240 г сахара. Доводим смесь до кипения и на небольшом огне увариваем около 10 минут. Должна получиться такая консистенция, чтобы капля сиропа засыхала уже через пару секунд. Пластины желатина замачиваем минут на 5 в холодной воде, а затем отжимаем и выкладываем их в сироп, который уже сняли с огня, и размешиваем.

    Сразу же желатиновый сироп тоненькой струйкой вливаем в яблочное пюре с белком и все вместе взбиваем на самой высокой скорости. Чтобы процесс прошел быстрее и проще, можно поставить кастрюлю в холодную воду. Продолжаем процесс взбивания, пока масса не остынет. Она должна увеличиться в объеме в 2 раза. В результате получится крем, который не будет стекать с венчика.

    Помещаем его в кулинарный мешок или шприц и выдавливаем желаемое количество на большое плоское блюдо или противень, которые предварительно застелили пекарской бумагой. После этого нужно, чтобы будущий зефир подсох в течение суток. Для этого его нужно оставить в сухом проветриваемом помещении, накрывать при этом не нужно. По истечении суток посыпаем наше лакомство кокосовой стружкой и сахарной пудрой. При помощи ножа отделяем половинки от листа бумаги и склеиваем их между собой. Теперь домашний зефир из яблок готов. Можно начинать лакомиться!

    Рецепт домашнего зефира из яблок

    • пюре яблочное – 500 г;
    • сахар – 500 г;
    • яичные белки – 5 шт.
    • Яблочное пюре соединяем с сахаром и яичными белками. Хорошо перемешиваем и взбиваем массу до получения пышной пены. После чего раскладываем ее по стаканчикам, сделанным из пергаментной бумаги. Духовку нагреваем до температуры около 100 градусов и подсушиваем наш зефир минут 20. После того, как зефир подсохнет и начнет держать форму, бумагу можно снять. После того, как зефир остынет, он полностью готов!

      womanadvice.ru

      Диеты и рецепты участников шоу «Я худею» на НТВ

      Один из новых проектов по похудению на канале НТВ посвящен актуальной проблемы многих людей — борьбе с лишним весом. Он предполагает, что зрители будут наблюдать за участниками, а те в свою очередь подадут пример того, что даже в запущенных случаях можно изменить свою жизнь к лучшему, просто однажды поставив себе цель — изменить внешний облик и быть счастливым.

      Каждая серия из сезона передачи «Я худею» показывает преображение одного человека, который смог преодолеть себя за несколько месяцев и снизить какое-то определенное количество килограммов. Один сезон — двенадцать участников с разными судьбами, характерами, профессиями, увлечениями и возрастами, но с одинаковыми стремлениями — снизить вес и начать гордиться собой.

      Советы диетологов на проекте

      У всех методик есть свои особые секреты, которые заключаются в следующем:

    • Употреблять пищу нужно восемь раз в день маленькими порциями, за четыре часа до того времени, когда человек собирается спать. Одна порция должна весить примерно двести грамм при этом. Для снижения аппетита предполагается, что посуда, с которой ест человек, будет холодных оттенков.
    • Есть следует белковые продукты: мясо, белки, молоко низкокалорийное и все кисломолочные продукты, морскую рыбу и креветки.
    • Практически все овощи и фрукты являются обязательными для употребления в неограниченном количестве.
    • Следует ограничиться в углеводах и отказаться от свежей выпечки, сладких изделий, алкогольной продукции, сахарных заменителей, приправ ( особенно от соли).
    • Для придания еде сытости, следует употреблять ее в горячем виде и сопровождать ее при этом горячим чаем.
    • Только раз в неделю можно позволять себе есть какие-то продукты, которые раньше не мог.
    • Следует измерять количество калорий, содержащихся в пище.
    • Если обедать или ужинать приходится в компании друзей, следует заказывать те блюда, калории которых известны вам. Иногда маркетологи специально ставят неправильные числа в блюдах, чтобы худеющие могли больше купить их продукции.
    • Если приходится есть в незнакомых местах нужно использовать правило, которое позволяет сопоставлять продукты между собой. К примеру, змею в килокалориях можно сравнить с курицей или индейкой.
    • Если норма килокалорий превышена за день, необходимо сбросить ее на следующее утро, позанимавшись дома за тренажером.
    • Алкоголь нужно исключить из рациона строго-настрого, поскольку он оказывает сильное влияние на похудение. Один бокал вина или рюмка водки равна недели снижения веса.
    • Если похудение сопровождается простудой, следует как можно больше жидкости. Вместо семи стаканов в день, выпивать все 12.
    • Несколько раз в неделю полезно принимать ванну с морской солью и делать пиллинги для кожи, поскольку она помогает вывести жир из организма.
    • Рецепты блюд

      Первый — щи с белой фасолью

      Для того чтобы приготовить блюдо нужно сделать бульон из курицы на килограмм воды. Во время того как варится бульон, следует поджарить двести пятьдесят граммов окорока с двумя порезанными морковками, луком и палочкой сельдерея. При жарке крышку следует закрыть, чтобы составляющие продукты супа протушились как следует.

      После тушения нужно добавить все ингредиенты в суп и к ним кинуть свежий нарезанный картофель (200 гр) и нашинкованную капусту (250гр) со сваренной заранее фасолью (250 гр). После этого следует варить суп еще в течение пяти минут, добавить перец и блюдо готово. Перед подачей следует украсить тарелку тертым сыром.

      Второй — апельсиновая заправка к салату

      В банке смешивается цедра с апельсинов (3 грамма) , сок из апельсинов (1 стакан), уксус из яблок, масло из оливок ложка, орегановые листья (5 граммов), горчица (5 граммов), соль и перец. Закрывается блендер крышкой и хорошо перемешивается. Данная смесь является отличной заправкой к любому салату.

      Третий — блинчики из брокколи

      Для них потребуется взять 250 граммов пшеничной муки, 3 яйца, 15 граммов сливочного масла и сахара, 150 граммов брокколи, 500 граммов молока, три столовых ложки растительного масла и соль с содой по чайной ложки. Для приготовления нужно брокколи заварить кипяточком, вылить водичку и вновь заполнить кипятком, уйти на 2 минутки.

      Убрать воду, уложить брокколи в посуду, где станет готовиться масса для блинов, добавить и взбить блендером. Ввести молоко. Муку добавлять постепенно, покуда масса не обретет густоту слабой сметаны, затем добавить сахарный песок и соль и вспенить миксером. Соду погасить уксусом и еще один раз хорошо вспенить. Расплавитьсливочное масло и вылить в тесто, смешать половником.

      Испечь блинчики в раскалённой сковороде.

      Четвертый — гуляш по-венгерски

      Для него нужно взять квашенную капусту (800г), говядину (600г), бульон(500г), два лука, сметану(200г), пюре из томатов по вкусу, тмин и перец.

      Порезать мясо кубиками и обжарить на постном масле. Добавить лучок и поджарить до тех пор пока не подрумянится. Заправить солью и перцем.

      Как эффективно сбросить лишний вес?

      Залить бульон, чтобы он практически покрывал мясо. Добавить томатное пюре, красноватый измельченный перчик и тмин. Накрыть крышкой и тушить 25 мин.. Добавить квашеную капусту и тушить еще 10 мин.. Приправить сметаной, смешать и сервировать с рисом либо картофельным пюре.

      Пятый — винегрет с рыбой и маслятами

      Следует взять для него сто граммов свеклы, отваренное путасу триста граммов, маслят и картофеля, пятьдесят граммов лука и соленых огурцов и перец с зеленью по вкусу.

      Готовить нужно так: все ингредиенты порезать в форме кубиков и заправить перцем и сливочным маслом (ложка). Подавать со свежей зеленью.

      Шестой — винегрет с кальмарами

      Понадобятся триста граммов вареных очищенных кальмаров и картошки, сто граммов морковки и по пятьдесят граммов соленых огурцов, свеклы и лука. Все ингредиенты как обычно измельчить в одну миску и заправить салат столовой ложкой подсолнечного масла с зеленью.

      Седьмой — горбуша в горшке

      Для ароматного блюда нужно взять пятьсот граммов горбуши и молока нежирного, сто граммов лука и морковки, триста граммов картошки и по пятьдесят граммов сельдерея и укропа. Все имеющиеся в рецепте овощи порезать в форме кубиков, обжарить и добавить к ним молочную смесь и куски горбуши. Закрыть крышку и тушить до готовности. Подавать со свежей зеленью в маленьких порционных горшочках.

      Восьмой — гречка в горшке

      Для пикантного блюда нужно взять сто граммов гречки, шампиньонов, моркови и воды, а также пятьдесят граммов лука и масла сливочного.
      Для блюда нужно нарезать все овощи и протушить с грибами, гречкой и залить все водой. Готовить следует в духовой печи, добавив масло в течение двадцати минут.

      Девятый — суп с сосисками

      Для приготовления этого сытного вкусного блюда понадобится взять воды семьсот гр., горошка двести гр., сосисок двести гр., салата, лука, чеснока и сыра по пятьдесят гр., и мяту с чесноком по пять гр.

      Нужно поджарить сосиски на раскаленной сковороде, смазанной оливковым маслом и добавить туда овощи. Жарить в течение пяти минут, а после накрыть крышкой и тушить в течение восьми минут с водой и горохом. После этого следует варить получившийся суп в течение сорока минут и постоянно помешивать.

      Во вскипевший суп бросить горошек и варить еще пять минут. Затем убрать суп с огня и измельчить смесь получившуюся в блендере до состояния пюре. В суп положить сыр и подавать.

      Десятый — пицца

      Для теста следует смешать два яйца с пачкой пшеничных отрубей до состояния теста. Данную смесь поджарить в духовке до полуготовности и украшать поджаренными грибами и свежими томатами с перцем. Запекать в духовке еще пять минут и после посыпать сыром получившуюся горячую пиццу.

      Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

      Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить. Лучший комплекс для похудения года!

      hudeem911.ru

      Я худею (на НТВ) — отзыв

      Вам расскажут о правильном и здоровом методе похудения+рецепты и фото диетических блюд из программы!

      Как-то знакомая порекомендовала мне посмотреть передачу «Я худею», чтобы я смогла установить для себя свой режим питания по их советам и похудеть.

      Смысл передачи в том, что участвуют обычные женщины, которые очень сильно располнели. Практически все они весят свыше 100 килограммов, но мечтают похудеть. Врачи разрабатывают для каждой свое меню и программу физических нагрузок. Все героини хоть раз, но срываются с диеты и едят что-то запретное, но несмотря на это, они все худеют на 20-30 килограммов за 3 месяца.

      Передача полезна для всех у кого есть лишние килограммы. В ней очень много советов по правильному питанию. Там никто не сидит на диетах, все просто правильно питаются. А именно — питание 5 раз в день небольшими порциями. Все привыкли думать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Это не правильно. Врачи почти в каждом выпуске твердят о том, что если не есть, то вы похудеете, но потом начнете есть и наберете в два раза больше! Организм не обманешь.

      Очень нравится также узнавать новые рецепты диетических блюд, которые показывают в каждом выпуске. После них сразу меняешь обычное приготовление привычных блюд на полезное для фигуры и здоровья.

      Вот несколько рецептов для примера:

      Яблочные чипсы

      Выложить на противень яблочную кожуру и выпекать в духовке при 80 градусах 6-8 часов.

      Мойва в хлебе

      400 граммов мойвы

      Репчатый лук 2 шт

      Мойву отделяете от хвостов, головы и внутренностей. Отрезаете верхнюю часть хлеба и из большей части вынимаете всю мякоть.

      В образовавшуюся дырку выкладываете мойву с луком, порезанным кольцами. Выливаете йогурт и накрываете верхней частью хлеба.

      Мякотью слепляете разрезы. Обворачиваете в фольгу

      и на 40 минут в духовку.

      Сыр из кефира

      3 % Кефир 2 литра

      Чайная ложка с горкой соли

      Сыр будет очень похож на адыгейскй. Выливаете кефир в кастрюлю, добавляете соль, но не перемешиваете. Как закипит кефир, выключаете огонь. В ситечко выкладываете двойную марлю и выливаете кефир. В марле у вас остануться хлопья. К ним добавляете чеснок раздавленный и зелень. Все перемешиваете, отжимаете. Ставите под пресс в 1 килограмм (например банку с соленьями) и в холодильник на 2-3 часа.

      Передача очень насыщенная и каждый, кто заинтересован в похудении, может найти что-то интересное для себя. Результаты героинь вас всегда будут радовать и мотивировать начать тоже худеть. Так что включайте НТВ и наслаждайтесь)))

      irecommend.ru

      Смотрите еще:

      • Французский шоколад Декорируем табурет IKEA в стиле «Французский шоколад» Друзья, сегодня я хочу рассказать вам, как задекорировать аналогичный табурет, столик, тумбочку или комод верненскими материалами. 🙂 Какой именно предмет — решать вам! Я декорировала популярную модель табурета ИКЕА Фроста, очень […]
      • Зебра на молоке вкусный Зебра на молоке вкусный Торт «Зебра на молоке» знаком всем. Его трудно спутать с другими, благодаря чередованиям коричневых и бежевых полосок теста. Существует множество рецептов торта «Зебра», но именно этот, на молоке, получается особенно нежным и долго остается свежим. Требуемые […]
      • Рецепт торта маркиз с фото Шоколадный торт «Маркиз» Основные ингредиенты: Мука, Какао и шоколад Всем любителям шоколада обязательно понравится шоколадный торт «Маркиз». Это торт с пористыми шоколадными коржами, пропитанными изумительно вкусным кремом. Состоит торт из простых продуктов, и приготовить его очень […]
      • Эчпочмак рецепт с фото тестов Эчпочмак («треугольник») — традиционные татарские пирожки. Для эчпочмака берут дрожжевое или пресное тесто. Начинку (мясо, картофель и лук) важно нарезать очень мелко: кусочки должны быть размером с крупную изюминку. Если готовится большая порция выпечки, то начинку следует готовить […]
      • Пицца постная без дрожжей Постное тесто для пиццы без дрожжей Ингредиенты Мука пшеничная - 400 г Вода газированная - 200 мл Масло растительное - 3 ст.л. Для начинки: Болгарский сладкий перец - 1 шт. Маринованные пеперони - 9 шт. Помидоры черри - 6 шт. Лук репчатый - 0,5 шт. Масло растительное - 4 ст.л. Чеснок - […]
      • Омлет в мультиварке фото Пасха творожная в мультиварке Пасха творожная в мультиварке готовится очень просто. Купите свежие яйца, нежирный творог, сливки и масло и, дума о светлом празднике Пасхи, приготовьте нежнейшее центральное блюдо праздника. ИНГРЕДИЕНТЫ Творог 750 Грамм жирность - 9 проц. Яйца 2 Штуки […]
      • Рецепт пастилы из абрикосов Пастила из абрикосов Пастила из абрикосов готовится легко и просто. Дети очень любят эти сладкие оранжевые трубочки. Кто не умеет делать пастилу из абрикосов - срочно учимся по моему простому и понятному рецепту. Абрикос 1 Килограмм без косточек Сахар 800 Грамм Описание […]
      • Рецепт салатов из грудки и шампиньонов Салат из грудки и шампиньонов Сегодня я хочу поделиться рецептом салата из грудки и шампиньонов, который частенько появляется у меня на столе. Это вкусный и сытный салат, а продукты для него найдутся на любой кухне. ИНГРЕДИЕНТЫ Картофель 1-2 Штук Грудка куриная 1 Штука Яйца 4 […]