Как испечь овсяное печенье с бананом

Все мы любим печенье. Но не все едят его, руководствуясь при этом разными причинами. Кого-то печеньки заставляют поправиться на несколько граммов, кто-то не ест мучные изделия из-за проблем с пищеварением, а кому-то сахар нельзя.

Но выход есть всегда! Нереально вкусное печенье можно получить из простых, полезных и, конечно же, имеющихся в каждом доме, на крайний случай в каждом магазине, ингредиентов. Это банальные овсяные хлопья и его величество – банан.

В различных пропорциях и сочетаниях они доставят наслаждение вкусом всем – и взрослым, и их малышам.

Некоторые рецепты овсяного печенья с бананом перед вами.

Самый простой рецепт

  • овсяные хлопья – 1 граненый стакан;
  • банан – 2 не слишком крупных плода.
  • Время приготовления – 15 минут, калорийность — 165 ккал на 100 граммов печенья.

    В миске разомнем бананы при помощи вилки, добавим в эту кашицу сухие овсяные хлопья. При перемешивании образуется овсяно-банановая масса, из которой вручную формируются печеньки. Форма последних может быть любой, от круглой до многоугольной, тут все зависит от фантазии кулинара.

    Сформированные печеньки выкладываются на бумагу, (специальную для выпечки, но подойдет и пергамент), которая, в свою очередь, лежит на противне. Последний отправляется в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на временной промежуток, равный 10 минутам.

    По окончании времени приготовления овсяное печенье с бананом необходимо охладить, а после этого смело поедать. Чай прекрасно подойдет в качестве напитка к этому необыкновенно легкому завтраку.

    Лакомство для малышей

    Многие мамули каждое утро заставляют своих чад поедать овсяную кашу. Что неудивительно. Ведь наши мамы хотят нам только добра. А овсянка содержит столько полезных веществ, необходимых для детского роста и развития, сколько их не содержит никакая другая каша.

    Но есть тут одна проблема. Мало какому ребенку понравится вкус этой самой овсянки в ее полезной ипостаси. Как результат – уговоры, споры, взаимные обиды. В конце концов, съедается, в лучшем случае, четверть приготовленного завтрака, ребенок не сыт, мама расстроена.

    Как решить проблему? Элементарно! Приготовить маленькому гурману ту же овсянку – но в печенье. Ведь печенье любят все.

  • овсяные хлопья –1 стакан;
  • бананы средних размеров – 2 штуки;
  • творог – 1 стакан;
  • грецкий орех – 1 стакан.
  • Время приготовления – полчаса, плюс-минус 10 минут, зависит от производительности духовки. Количество калорий на 100 грамм – 262 ккал.

    Так как печенье из овсяных хлопьев и банана готовится для маленького привереды – все его составляющие нам предстоит измельчить. Для этого придется воспользоваться блендером или другими подручными измельчительными приборами.

    Вторым шагом мы перемещаем в тесто творог, овсяные хлопья и бананы.

    Далее,из полученного теста мокрыми руками лепим печеньки и катаем их в орешках, предварительно тоже измельченных. Этим, кстати, можно заниматься вместе с ребенком. Очень весело.

    А потом детское печенье из овсяных хлопьев и банана необходимо запечь. При этом духовка обязательно должна быть разогрета до температуры 180-200 градусов. Время нахождения выпечки в духовке приблизительно 30 минут. Получается вкусно, и, несомненно, полезно.

    Диетическое овсяное печенье с бананом

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • молоко обезжиренное – 2/3 стакана;
  • 2 средних банана;
  • фруктоза – 1 чайная ложка с горкой;
  • стружка кокоса –1 чайная ложка с горкой.
  • Время приготовления 30 минут, калорийность диетического печенья на 100 граммов продукта – 190 ккал.

    Без блендера не обойтись. Взбиваем в нем, до получения кашки, банан и молоко. Добавляем в эту смесь остальные составляющие, лепим печенья и отправляем их в предварительно прогретую духовку на 20 минут. Употребляем остывшими.

    Как приготовить пельмени в мультиварке читайте здесь.

    Как приготовить вкусные и сочные креветки в кляре как в Макдональдсе.

    Рецепт постной выпечки

    Всем известно, что во время поста христиане не едят яйца, равно как и многие другие продукты. Тем то и хороши наши печенюшки, что роль яиц, при их изготовлении, успешно выполняет банан. Соответственно, все предыдущие рецепты можно считать постными, так как ни яиц, ни даже сахара и муки в них не обнаружено. Во время Великого Поста можно использовать следующий рецепт овсяного печенья с бананом.

  • банан – 1 штука;
  • корица – пол чайной ложки;
  • изюм – 2-3 столовых ложки.
  • Время приготовления – 40 минут, калорийность – 220 ккал на 100 граммов.

    Все тем же блендером измельчаем банан с корицей. Если есть кухонный комбайн, то измельчаем в муку и хлопья. Хлопья можно и не измельчать, это зависит от вкусовых пристрастий кулинара и его домочадцев. Постное овсяное печенье с бананом, изготовленное из измельченных хлопьев, более близко на вкус привычному – магазинному.

    Следующим шагом всыпаем в тесто изюм, предварительно пропаренный для мягкости. Далее мокрыми руками лепим печенье и отправляем его в духовку. Как уже говорилось ранее — разогретую до 170 градусов.

    Вынимаем готовое печенье через 30 минут.

    Добавьте творог

    Еще один необычайно легкий способ приготовления вкусного печенья из овсянки, который невозможно обойти вниманием. Помимо банана, в нем присутствует еще один фрукт – яблоко.

    • хлопья «Геркулес» – 150 г;
    • творог нежирный – 200 г;
    • 2 крупных банана;
    • сахар – 2 столовых ложки;
    • сок лимона – 2 столовых ложки;
    • мед – 2 столовых ложки.
    • Время приготовления – 40 минут. Калорийность готового печенья — 220 ккал на 100 г.

      Измельчаем все измельчающиеся продукты, в том числе и хлопья. Яблоки натираем на мелкой терке, банан мнем вилкой, хлопья перемалываем в муку комбайном.

      Добавляем все жидкие составляющие и замешиваем тесто. Тесто липкое, потому не забываем смачивать руки при создании формы у выпечки.

      На пергамент, которым предварительно застилаем противень, выкладываем печенье из банана, яблока, творога и овсяных хлопьев.

      Следующим шагом в разогретую до 180 градусов духовку отправляем этот самый противень на 30 минут.

      Кстати, тем, кто не сильно озабочен количеством калорий в еде, понравится это печенье, поданное с мороженым или фруктовым сиропом.

      Также этим счастливым людям будет интересен следующий рецепт.

      Печенье с овсяными хлопьями и бананом, приготовленное с добавлением муки

      • мука – 100 г;
      • овсяные хлопья – 150 г;
      • банан – один большой;
      • сливочное масло – 30 г;
      • творог – 100 г;
      • разрыхлитель – чайная ложка;
      • яйца – 2 шт.;
      • сахар песок – 50 г.
      • Время приготовления – 40 минут. Калорийность продукта — 250 кал на 100 г.

        Банан с маслом трем в пюре, добавляем в пюре творог. После этого получившуюся массу измельчаем в блендере или кухонном комбайне.

        В отдельной чашке яйца взбиваем с сахаром, а еще в одной мешаем муку и разрыхлитель.

        Следующим шагом соединяем содержимое трех емкостей в одной. Тщательно перемешиваем, создавая тесто.

        Слегка обжариваем овсяные хлопья на сковородке, очень осторожно, и добавляем их в тесто. При обжарке лучше не использовать масло, или добавить небольшое его количество.

        Далее в хорошо разогретой духовке, на пергаментной бумаге, выпекаем в течение 20 минут сформированные печеньки. Температура духовки при этом — 180 градусов.

        Подается овсяное печенье с бананом полностью остывшим. Необычайный вкус этому печенью можно придать, полив его растопленным шоколадом или сахарным сиропом.

        Вот так вкусно и полезно можно позавтракать, перекусить или побаловать деток печеньем, которое не повредит их зубкам, животикам и хорошему настроению. Без сомнения, овсяное печенье, приготовленное своими руками в собственной духовке, значительно превосходит магазинное и по вкусовым качествам, и по степени его пользы для здоровья. Времени его приготовление почти не отнимет.

        notefood.ru

        Полезный перекус. Часть 1: овсянка + бананы = печенье

        Здравствуйте и добрейшего всем дня!

        Этой статьёй я начинаю серию из нескольких постов про полдники, вторые завтраки, в общем — перекусы, и по возможности перекусы полезные. Понятное дело, что для таких случаев очень подходят всякие творожки-йогурты, фрукты-сухофрукты, орешки. Мы все это знаем, правда?

        Поэтому мне хочется поделиться некоторыми рецептами, которыми я пользуюсь, чтобы именно разнообразить мой полезный перекус. Тем более, что готовки как всегда будет немного, но при этом необычно и полезно-вкусно.

        Если вы хотите узнать и другие рецепты полезных перекусов, вы можете подписаться на обновления блога, тогда сообщения о выходе новых рецептов будут приходить на вашу почту. ( Как подписаться на обновления? )

        Итак, полезный перекус №1: печенье из овсянки с бананом.
        Или даже не печенье, но уж точно полезная, насыщающая вкусность. Это просто обалденная компания к стаканчику кефира или йогурта: с таким печеньем и вкуснее, и сытнее.
        Внимание: такого простого рецепта выпечки вы ещё не видели!

        Ингредиенты для печенья из овсянки с бананом:

        — 2 средних банана,

        — 400 мл овсяных хлопьев,

        — кусочек сливочного масла, чтобы смазать противень.

        *** Сахар не нужен! хватает сладости от бананов

        Приготовление печенья из овсянки с бананом:

        Лучше возьмите именно хлопья, а не геркулес, тогда печенье получится нежнее.

        С помощью блендера делаем из хлопьев муку грубого помола.

        Из бананов делаем пюре. Бананы всегда разные по размеру, поэтому вот вам ориентир. Если хотим плотное печенье , которые можно слепить, то на 400 мл овсяных хлопьев берём 250 мл готового бананового пюре. Если хотим печенье более мягкое , которое на противень выкладываем ложкой, то на 400 мл хлопьев берём 300 мл бананового пюре.

        Лепим печеньки и выкладываем на смазанный маслом противень. У меня получается 12 маленьких печенюшек.

        Духовку греем до 180 градусов, печём 12-15 минут.

        Ну как вам такое печенье? Без сахара, муки и масла.

        Говорю честно: не ждите от него вкуса пирожного, этого не будет! НО! Если вы хотите питаться полезно, правильно, а то ещё и похудеть, или вы не едите яйца, или вам просто неохота долго возится на кухне, то такой рецепт вам точно подойдёт.

        Если хотите овсяное печенье полезное, но более традиционное, то вот ещё один рецепт: овсяное печенье «Фигура в порядке».

        Приятного аппетита и полезных вам перекусов!

        И как всегда в начале нового месяца — подведение итогов конкурсов комментаторов.

        Вот он: ТОП комментаторов на вечер 30-го сентября. Больше всех комментариев вновь оставила Елена. Очень приятно такое постоянство, поздравляю, Леночка!

        А вот и автор самого творческого комментария — это другая Елена, автор блога ymorozik.ru. Посмотрите, какой чудный комментарий она написала про нежность, булочки и талию к статье про элегантные макароны с фаршем.

        Дорогие Елены, победительницы! От души поздравляю вас, ваши имена и ссылки уже на странице Конкурсы, а в ваших почтовых ящиках ищите письма с поздравлениями. Жду от вас ответы с номерами кошелька Webmoney или номером мобильного, куда я переведу ваши призы.

        И приглашаю всех читателей участвовать в новом, октябрьском этапе конкурсов!

        ****************************************
        На этом уже хотела заканчивать, но просто не могу не поделиться одним классным видео. Я о нём узнала вчера, ссылкой поделился писатель Михаил Задорнов в своём блоге.
        Это запись выступления на шоу «Голос». Вы же знаете, в чём суть этого шоу? Я думаю, что хотя бы примерно знаете, как и я)).
        Так вот, певицу зовут Наргиз Закирова. Эта женщина просто покорила и поразила и жюри, и зрителей. В сети уже больше миллиона просмотров её выступления, и это всего за пару дней, которые прошли после эфира.
        Я например уже привыкла слушать музыку как фон для какого-то другого занятия, а тут такой голос, харизма, сила, всё ВЖИВУЮ. мы уже отвыкли от такого исполнения. Слушала эту запись уже раз 10 за эти 2 дня. Просто включите и послушайте тоже.

        И совсем напоследок. Вы уже принимаете участие в конкурсе из прошлой статьи? Если нет, то вы ещё успеваете это сделать. Для участия всего лишь нужно оставить комментарий, а взамен можно получить приятные призы.

        prosto-o-vkusnom.ru

        Диетическое печенье с бананом и овсянкой

        Банановое печенье из овсянки является, пожалуй, самым простым в приготовлении из известных мне рецептов печенья, причем его вкусовые качества от этого нисколько не страдают: оно имеет приятный вкус банана и не содержит сахара и муки.

      • Тип блюда: выпечка, десерт
      • Калорийность: 235 ккал

      Это диетический рецепт печенья, который понравится не только сторонникам здорового питания, но всем любителям мучного и сладкого.

      Банановое печенье

    • банан – 2 шт.,
    • овсяные хлопья – 200 г.,
    • изюм – горсть,
    • семечки подсолнуха или кунжута – по желанию
    • 1. Измельчаем банан в блендере до однородного состояния, после чего добавляем овсяные хлопья и перемешиваем их с бананом. Получается густая масса.

      По желанию ее можно также пропустить через блендер, чтобы овсянка немного измельчилась, но это не обязательно.

      2.Добавляем в полученную массу промытый изюм и семечки, все хорошо перемешиваем и оставляем на 5 минут, чтобы овсянка лучше схватилась.

      3.Застилаем противень бумагой для выпечки (я использую силиконовый коврик) и выкладываем на него по 1 ст.л. теста, которое потом мокрой ложкой или мокрыми руками немного спрессовываем и придаем ему круглую плоскую форму в виде маленькой лепешки.

      Если использовать побольше теста для печенья, то оно получится боле мягким, а если поменьше более зажаристым и хрустящим.

      Я использую мини — печь, поэтому противень у меня маленький (23смх23см), в результате из данного количества продуктов получается около 15 печений. При использовании обычной духовки количество ингредиентов можно увеличить в 2 раза, чтобы заполнить противень целиком.

      4.Выпекаем печенье в духовке при 180С около 15 минут, пока оно не подрумянится и не станет золотистым по краям.

      После даем остыть и подаем к столу.

      Еще теплое печенье может показаться немного сыроватым, но это не так – когда оно полностью остынет, этот эффект пройдет.

      Получается вкусное, диетическое и ароматное банановое печенье , на приготовление которого ушло совсем немного времени.

      Очень удобно брать такое печенье на работу или учебу в качестве перекуса, наслаждаться им во время снижения веса, да и просто печь в будни, поскольку готовить его быстро и удобно , а на вкус оно нисколько не уступает более калорийным аналогам.

      Простота в приготовлении, использование натуральных и доступных ингредиентов, отсутствие сахара и муки позволяют поместить этот рецепт в разряд популярных и любимых рецептов диетической выпечки.

      Другие простые рецепты диетического печенья :

      Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

      17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

      Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

      «17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть. Наслаждайтесь!

      poleznogotovim.ru

      Невероятно вкусное печенье из бананов и овсянки. Готовить еще никогда не было так просто!

      Если ты любишь разнообразные аппетитные десерты, но у тебя нет времени и желания провести весь день на кухне, тогда этот рецепт станет твоим любимым. Это печенье не только простое в приготовлении, но еще и полезное.

      Его можно есть даже тем, кто соблюдает диету. Тебе понадобятся обычные ингредиенты и всего пятнадцать минут времени. В результате у тебя получится произведение кулинарного искусства. Испечь этот десерт под силу любой хозяйке, даже неопытной.

      Как приготовить вкусное диетическое печенье

    • 2 спелых больших банана;
    • 1 ст. овсяных хлопьев;
    • орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу).
      1. Очисти бананы, положи в миску и хорошо разомни вилкой. Добавь туда же овсяные хлопья, а также по желанию орехи, изюм, цукаты, корицу и еще раз тщательно помни.
      2. Сформируй из этой смеси печенье. Затем выложи на противень, застеленный пергаментом (смазанным маслом), и выпекай при температуре 180 °C 15 минут. Если у тебя газовая духовка, тогда, возможно, придется выпекать 20 минут.

      Рецепт очень простой, а также печенье получается очень вкусным как в горячем, так и в холодном виде.

      Поделись этим простым рецептом печенья из бананов и овсяных хлопьев с друзьями!

      комментариев 35

      Нет, не вкусно, даже с орехами и курагой, корицу тоже добавляла. Я сторонница здорового питания, но это чистый маразм. Ну, или на вкус и цвет….

      takprosto.cc

      Овсяное печенье с бананом

      Время приготовления: 15 мин.

      Кол-во порций: 4 шт.

      Рецепт подойдет на: пост, перекус, завтрак.

      Ингредиенты:

      Диетическое печенье из овсяных хлопьев и банана

      Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения. Это фитнес печенье из овсяных хлопьев с бананом! Готовить его ну очень просто, ведь рецепт содержит все три компонента, среди которых нет сахара и муки. Кроме того, оно очень низкокалорийное. 100 гр этого десерта содержит всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом.

      Что касается вкуса, то печенье из овсяных хлопьев и бананане совсем обычное, схожее по вкусу с сушёным бананом. Любителям натуральных вкусов и полноценных завтраков будет по вкусу это блюдо и оно явно станет одним из ваших любимых. Помимо этого, диетическое овсяное печенье довольно неплохо хранится, поэтому можно смело приготовить его с запасом, к примеру, на неделю. Также его можно модернизировать на свой вкус, добавив другие сухофрукты или кусочки горького шоколада.

      Видео рецепт «Овсяное печенье с бананом»:

      Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

      Чтобы приготовить это овсяное печенье понадобятся бананы, овсяные хлопья и любая добавка на ваш выбор (орехи, сухофрукты, шоколадная крошка и т. д.) — я взяла изюм.

      Овсянку и чищенные бананы поместить в миску.

      Вилкой размять бананы, смешивая с овсянкой до однородной клейкой консистенции.

      Добавить изюм и перемешать.

      Разогреть духовку до 200?C, застелить противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладывать овсяно-фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья.

      Выпекать около 10 минут (или больше в зависимости от духовки).

      Выложить на тарелку, остудить и подавать с чаем.

      webspoon.ru

      Смотрите еще:

      • Рецепт бедный еврей торт Торт "Бедный еврей" Узнал недавно, как приготовить торт "Бедный Еврей". Оказалось, что он очень вкусный и несложный в приготовлении, поэтому решил поделиться рецептом. ИНГРЕДИЕНТЫ Мука 1,5 Стакана Сахар 1,5 Стакана Рызрыхлитель 3 Чайных ложки Яйцо 3 Штуки Сметана 1,5 Стакана […]
      • Быстрый тортик фото Самый быстрый бисквитный торт Многие задаются вопросом, как приготовить самый быстрый бисквитный торт. Мне попался очень удачный рецепт, который решил данную проблему раз и навсегда. Реальная экономия времени и отменный результат! ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца 4 Штуки Сахар 200 Грамм + 0,2 […]
      • Торт жозефина Прекрасный, невероятно красивый и вкусный, ароматный торт "Жозефина" станет украшением любого праздничного мероприятия. К числу преимуществ, можно отнести и то, что его не сложно приготовить. ИНГРЕДИЕНТЫ Масло сливочное 180 Грамм для крема Сахарная пудра 150 Грамм для крема Сметана […]
      • Закуска с творожным сыром Рецепты закусок с творожным сыром Все рецепты закусок с творожным сыром были не раз использованы для приготовления блюд. Они относятся к рецептам закусок с сыром. Также обратите внимание на собранные у нас рецепты закусок с плавленным сыром. Огуречная закуска с начинкой Засыпать в […]
      • Эклер рецепт с пошаговым фото Предлагаем испечь к чаю нежные и любимые нами с детства эклеры с заварным кремом. Для изготовления домашних пирожных применим классический и проверенный временем рецепт заварного теста и стандартного крема, а глазурь для разнообразия сделаем в двух вариантах — темную (на основе какао) и […]
      • Домашний торт замок Торт "Замок любви" Всем сладкоежкам, тем, кто обожает выпечку, а также влюбленным посвящается рецепт этого торта. Специально для вас – смотрите рецепт и пробуйте! Сливочное масло 400 Грамм Желток 6 Штук Белок 7 Штук Сахар 4,25 Стакана Мука 0,5 Стакана Молоко 70 Миллилитров […]
      • Как приготовить пирожки из слоеного теста с мясом Слоеные пирожки с мясом Любите слоеное тесто? Тогда этот рецепт для вас! Слоеные пирожки с мясом украсят любой праздничный стол и многим придутся по вкусу, попробуйте и вы! Фарш говяжий 500 Грамм Слоеное тесто 500 Грамм Лук репчатый 2 Штуки Яйца 2 Штуки Соль По вкусу Сахар По […]
      • Вкусные дешевые десерты Дешево и сердито: 4 вкусных рецепта, каждый из которых обойдётся в 100 рублей Куриные желудочки на восточный манер Время приготовления – 2 часа. Количество порций – 4 . Потереть очищенную морковь на терке для овощей по-корейски. Желудки очистить, основательно промыть, проварить […]